Modelo de Automatización del Subconsciente
Comprender el patrón
Reconoce qué te pasa, cuándo aparece tu saboteador y qué deseas cambiar.
Practicar nuevas respuestas
Explora recursos y ensaya cómo responder de otra manera en tu vida cotidiana.
Verificar y dar seguimiento
Revisa tus avances y define acciones para sostener tu práctica.